sahraouia52200
papoteuse d'argent
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 | Sujet: RECETTE WEIGHT WATCHERS: CLAFOUTIS DE THON ARLEQUIN  Sam 9 Fév - 14:32 | |
| RECETTE WEIGHT WATCHERS: CLAFOUTIS DE THON ARLEQUIN (6 unités ProPoints)
TYPE DE PLAT : Entrée
DIFFICULTÉ : Facile
COÛT : Economique
MÉTHODE DE CUISSON : Au four
DURÉE DE PRÉPARATION : - de 45 mn
CRITÈRE NUTRITIONNEL : Basses calories
INGRÉDIENTS
***320 g de thon au naturel en boîte
**1 boîte 4/4 de tomates pelées au jus
***1 cc de margarine à 60 %
***1/4 cc de paprika
***2 CS de basilic ciselé
***10 olives vertes dénoyautées
***3 oeufs
***2 CS de maïzena
***1 CS de lait écrémé en poudre
***15 cl de lait écrémé
***30 g de gruyère râpé
***Sel, poivre du moulin.
PRÉPARATION :
Préchauffez le four à 200 °C (Th. 6/7). Égouttez et émiettez le thon, égouttez et coupez en 4 les tomates.
Margarinez un plat allant au four. Répartissez harmonieusement le thon et les morceaux de tomates, saupoudrez de paprika, parsemez de basilic. Glissez les olives vertes.
Dans un saladier, battez les oeufs avec la maïzena et le lait en poudre puis ajoutez le lait. Salez et poivrez, mélangez.
Versez la préparation dans le plat sur la garniture, parsemez de gruyère râpé. Enfournez pour 30 minutes.
Pourquoi pas...
Accompagnez d’une salade verte (à comptabiliser). | |
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milka17
Admin
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| | Sujet: Re: RECETTE WEIGHT WATCHERS: CLAFOUTIS DE THON ARLEQUIN Sam 9 Fév - 14:56 | |
| ah ça a l air sympa, merci Christelle pour la recette!!! | |
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sahraouia52200
papoteuse d'argent
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| | Sujet: Re: RECETTE WEIGHT WATCHERS: CLAFOUTIS DE THON ARLEQUIN Sam 9 Fév - 18:33 | |
| de rien, j'ai pas encore testé mais il parait que c'est super bon | |
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Invité
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| | Sujet: Re: RECETTE WEIGHT WATCHERS: CLAFOUTIS DE THON ARLEQUIN Dim 10 Fév - 8:01 | |
| dommage, je suis allergique aux poissons ^^ |
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sahraouia52200
papoteuse d'argent
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| | Sujet: Re: RECETTE WEIGHT WATCHERS: CLAFOUTIS DE THON ARLEQUIN Mer 13 Fév - 16:14 | |
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Invité
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| | Sujet: Re: RECETTE WEIGHT WATCHERS: CLAFOUTIS DE THON ARLEQUIN Mer 13 Fév - 17:52 | |
| tu en a d'autre a nous proposer ? |
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sahraouia52200
papoteuse d'argent
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| | Sujet: Re: RECETTE WEIGHT WATCHERS: CLAFOUTIS DE THON ARLEQUIN Mer 13 Fév - 19:42 | |
| on m'a donné que celle ci
mais si j'en trouve d'autres je vous les mettrais | |
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| | Sujet: Re: RECETTE WEIGHT WATCHERS: CLAFOUTIS DE THON ARLEQUIN | |
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